血糖高可以吃西瓜子嗎

可以適量吃西瓜子。

建議用量：50-100g/天

血糖高的患者飲食上在控制糖分攝入的同時，也應該保證食物多樣化。西瓜子糖分含量不高，而且其中含有豐富的油脂，能夠潤滑腸道，促進患者排便。另外，西瓜子中富含多種微量元素，能夠調節機體代謝，增強抵抗力。

西瓜子可以直接剝皮后食用。但不建議和羊肉一起吃，因為兩者都屬于熱性食物，容易導致上火。嬰幼兒盡量不要吃西瓜子，不利于消化和吸收，而且西瓜子熱量比較高，肥胖人群也不能吃太多。

血糖高的患者可以吃些高纖維食物，比如燕麥、糙米、西紅柿等，能夠幫助消化和吸收。平常還要定期監測血糖，如果血糖持續上升，建議積極前往醫院就診。