坐時間長了起來腳疼不敢走路怎么回事，怎么辦

坐時間長了起來腳疼不敢走路可能與血液循環不暢有關，但也要考慮是受涼、足底筋膜炎、腰椎間盤突出癥、下肢靜脈曲張等其他原因，可以通過物理療法、藥物療法等方法治療。

1、血液循環不暢：長時間采取不良的坐姿會壓迫下肢神經、韌帶等軟組織，導致血液循環不暢，導致腳踝小腿部位出現刺痛、僵硬等癥狀。可以通過適當活動、按摩等方法，解除局部壓迫，緩解不適癥狀。

2、受涼：腳部長時間受到冷空氣的刺激，會影響局部血液循環，并促使軟組織收縮，引起酸痛、無力等不適癥狀，可以通過熱敷來緩解，同時還要做好腳部保暖工作，避免冷空氣刺激。

3、足底筋膜炎：足底部位出現筋膜炎癥，久坐后突然運動會導致筋膜遭受壓力，引起疼痛，可以通過按摩、針灸、牽引等方法進行治療。

4、腰椎間盤突出癥：突出的髓核會壓迫以及刺激下肢神經根，導致下肢出現發射性的麻木、疼痛等癥狀，引起無法走路。可以通過推拿、熱敷的方法進行改善，必要時可在醫生指導下服用甲鈷胺片、維生素B1片等營養神經的藥物。

5、下肢靜脈曲張：久坐會影響下肢靜脈血液回流，血液在靜脈內過度聚集，會導致靜脈擴張、屈曲，引起下肢酸脹不適、乏力等癥狀?？梢酝ㄟ^穿彈力襪或使用彈力繃帶給予外部加壓，有助于緩解病情進展。

癥狀嚴重者建議及時到醫院就診，明確診斷。平時還要做好自身防護，身體允許的情況下，可以適當運動，有助于提高體質。