古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
筋膜球按摩腳底有促進血液循環(huán)、改善睡眠、消除疲勞等好處。
1、促進血液循環(huán)：可以使腳底發(fā)熱，并滲透到足夠深處，有利于促進局部的血液循環(huán)。
2、改善睡眠：經(jīng)常按摩腳底可以刺激機體多處血管以及大腦的皮質(zhì)，通過反射到大腦皮層起到抑制作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。
3、消除疲勞：適當給予腳底按摩，可以將體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸的有害物質(zhì)排出體外，有利于緩解肌肉疲勞感。
此外，也有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫力、促進新陳代謝等好處。按摩腳底反射區(qū)多對身體有一定的好處，但建議在醫(yī)生的指導下進行，以免力道過大對身體造成影響。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：吳凌燕 ）
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