古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
山藥小米黑米粥具有補充營養、促進消化、美容養顏、暖胃、增強機體免疫力等功效。
1、補充營養：其中含有多種人體所必需的營養成分，如碳水化合物、微量元素等，能夠補充機體發育所需的營養。
2、促進消化：山藥、黑米中含有一定量的膳食纖維素，能夠調節腸道蠕動功能，幫助胃腸內食物消化、吸收，減少胃腸蠕動負擔。
3、美容養顏：山藥小米黑米粥所含的維生素C、維生素E等營養物質，可以起到滋潤皮膚、美容養顏的功效。
4、暖胃：山藥屬于藥食同源的食材，而小米屬于溫性的食物，適當喝可以起到暖胃，調節胃功能的作用。
5、增強機體免疫力：機體得到足夠的營養供應，可維持體內器官以及組織正常，從而增強機體的免疫能力。
平時喝的時候要控制好量，不要過度喝，以免刺激胃腸道。如果身體出現不適癥狀，要及時前就醫，由醫生針對性處理。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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