古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
代謝不好水腫可以通過飲食調整、泡腳、運動等方式促進消除。
1、飲食調整：代謝不好可以多進食富含纖維素的食物，比如小米、菠菜、燕麥等粗糧食物，能夠加快胃腸道的蠕動，促進機體的新陳代謝，幫助減輕腫脹現象。
2、泡腳：可使用溫水泡腳，能夠擴張腳部的末梢血管，促進機體的血液循環，使人體的代謝速度增快，從而緩解浮腫情況。
3、運動：適當的進行有氧運動，比如慢跑、散步等，促使血液循環加快，將體內多余的水分通過排汗的方式排出體外，促進水腫的消散。
除此之外，也可以通過熱敷、按摩、外用藥物等方式改善癥狀。若癥狀不見好轉或加重，建議前往醫院明確病因，配合醫生針對治療。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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