古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
骨盆窄通過鍛煉一般是不能變寬的，但通過適當鍛煉對于提高機體的免疫能力有幫助。
骨盆窄一般包括骨盆入口處狹窄、中骨盆狹窄以及骨盆出口狹窄等情況。骨盆窄可能和先天性發育異常以及骨發育不良有很大關系，雖然通過鍛煉可以提高機體的免疫能力以及韌帶的強度，提高肌肉的力量，但很難使骨盆的寬度發生改變。
骨盆的關節主要包括骶髂關節、骶尾關節以及恥骨聯合，一般是不能活動的。但在懷孕階段受到激素的影響時，韌帶可能會發生松弛。如果在孕期出現骨盆窄的情況，可以進行拱橋式運動、側臥側抬腿練習等訓練，具體的鍛煉方法需要遵從醫囑。如果出現身體不適，需要及時就醫治療。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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