古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一般不存在打籃球和跑步哪個更容易長高的說法，打籃球和跑步均屬于有氧運動，在生長發育期對長高均有輔助作用。
有氧運動主要是指人體在養分充足供應的狀態下，所進行的體育鍛煉。生長發育期間骨骼線未完全閉合，在運動的過程中通過跑、跳等運動，可以鍛煉身體各個部位的骨骼、肌肉以及關節，加快血液循環。對于促進骨細胞的合成以及補充營養也有幫助，可以刺激骨骼生長，有利于長高。
生長發育期間除了要適量進行運動外，還應注意營養的補充，需要合理進食富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物，滿足機體生長發育期間機體所需要的營養成分。如果運動過程中出現不適，需要及時就醫治療。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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