更年期下肢冰冷怎么回事，怎么辦

更年期下肢冰冷可能與環境因素、精神壓力大有關，但也要考慮腰椎間盤突出癥，需要根據引起原因制定針對性治療方案。

1、環境因素：如果長時間呆在寒冷的環境中，會影響下肢血液循環速度，引起下肢冰涼、麻木等?？梢酝ㄟ^按摩、熱敷、揉搓、泡腳等方法來緩解，有助于加快下肢血液循環。

2、精神壓力大：更年期多數人會出現煩躁、失眠、盜汗等現象，容易導致精神長時間處于緊張狀態，當精神過度疲勞時，也會誘發手腳冰涼的現象。首先要多注意休息，其次通過聽輕音樂、參加戶外活動等方法，緩解精神方面的壓力。

3、腰椎間盤突出癥：病理特征是腰椎間盤出現退行性改變，髓核突出可能會刺激以及壓迫周圍神經根，引起下肢疼痛、麻木、發涼等癥狀。可以通過休息，配合針灸、理療等方法調理。

除此以外，還要考慮貧血、下肢靜脈曲張、甲狀腺功能減退等其他原因。如果癥狀比較明顯或伴隨其他不適，還需前往醫院就診。