晚上磨牙是缺什么維生素

晚上磨牙可能是缺維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素C、維生素D等。

1、維生素A：可以促進生長、維持皮膚、結膜、角膜等上皮組織的正常功能，缺乏維生素A會導致骨骼生長不良，出現牙齒錯位的情況，造成頻繁磨牙。

2、維生素B2：主要是補充皮膚的維生素，能夠減輕口腔炎癥，減少牙齦發炎、紅腫造成的磨牙現象。

3、維生素B12：是維持腦神經系統、血流等方面的維生素，機體缺乏此元素可能會發生貧血、神經痛、肌肉痛等情況，牙神經疼痛很容易引發磨牙。

4、維生素C：主要用于治療或輔助性治療壞血病、紫癜等疾病，牙齒由羥基磷灰石和膠原蛋白構成，牙齒中的膠原蛋白流失過多會造成牙齒病變，維生素C在體內形成抗體及膠原蛋白，可以補充牙齒營養，減少牙齒疾病的發生。

5、維生素D：有利于促進腸道對鈣、磷等元素的吸收，促進骨骼發育，體內維生素D不足很容易發生齲齒，常會以磨牙形式緩解牙齒不適。

長期磨牙會影響牙齒健康，在生活中應注意膳食搭配，多吃雞蛋、菠菜、橘子等富含鈣、維生素的食物，有利于均衡營養。建議及時到醫院就診，在醫生的指導下完善相關檢查，明確診斷，對癥進行治療。