跑完步腳前面疼是什么原因，怎么辦

跑完步腳前面疼可能是時間太長、外傷、筋膜炎、骨膜炎、扁平足等原因造成的，可對因治療。

1、時間太長：跑步時間過長可能會導致足部神經受到額外的壓力，神經受到壓迫或損傷就可能會引發疼痛，可以通過局部按摩、熱敷、艾灸等方式促進血液循環，緩解疼痛。

2、外傷：跑步過程中的不慎踩踏、摔倒，可能會導致軟組織損傷，從而引發疼痛，還可能伴有淤青、腫脹等，可遵醫囑使用塞來昔布膠囊，依托考昔片、美洛昔康片等藥物治療，消炎止痛。

3、筋膜炎：當足底存在筋膜炎時，跑步通過會刺激足底的肌腱、筋膜，導致炎癥加重，從而出現前腳掌肌肉痙攣、腫脹、疼痛等癥狀。建議在醫生的指導下使用鎮痛、消炎藥物治療，常見的藥物有洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

4、骨膜炎：跑步時，足部的骨膜受到持續的沖擊和負荷，可能導致已經受到炎癥影響的骨膜進一步發展，出現發紅、發熱、疼痛等。首先需要注意充分休息，不可以再次跑步，同時遵醫囑使用消炎止痛，藥物緩解不適，比如萘普生緩釋片、阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊等。

5、扁平足： 扁平足的足弓結構不穩定，缺乏足夠的支撐，在跑步期間，足部需要支撐身體重量，而不穩定的足弓就可能會增加前腳部的壓力，導致不適。可使用矯形鞋墊，支撐足弓，使脫位的關節得到位置改善。還可到醫院由醫生進行軟組織和骨的重建手術，幫助矯正。

建議患者到醫院就診，在醫生的指導下進行相關檢查和治療。