古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
可以適量喝椰汁。
建議用量:250-300ml/天
月經(jīng)期間可以喝一些高營(yíng)養(yǎng)的飲品,有助于增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。而椰汁中富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,月經(jīng)期間適量喝可補(bǔ)充體內(nèi)所丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),輔助改善身體不適癥狀。而且,椰汁屬于溫?zé)嵝燥嬈罚话悴粫?huì)對(duì)月經(jīng)排出造成影響,也不會(huì)誘發(fā)腹痛癥狀。
椰汁可以直接喝,也可以燉湯吃,一般不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,無(wú)特殊同食禁忌。但椰汁糖分含量較高,因此不適合糖尿病患者、高血糖者飲用。
月經(jīng)期間女性要密切關(guān)注自身的變化,一旦出現(xiàn)身體不適,需及時(shí)就醫(yī)處理。飲食方面還要多吃瘦肉、花椰菜、雞蛋等高營(yíng)養(yǎng)的食物,滿足機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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