古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
姜米的含糖量通常比較低。
姜米是生姜清洗干凈去皮后，切片再切絲，最后所制成的米粒狀物質。其主要的成分是生姜，脂肪以及糖分的含量比較低，屬于低糖食物，升糖指數并不高。而且，姜米中含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、微量元素、維生素等營養成分，有助于補充機體所需營養，對身體健康有好處。但是，姜米具有一定的刺激性，食用過多會對胃腸道黏膜造成刺激，易引起腹痛癥狀，因此要控制量。
在吃姜米的同時還要配合蔬菜、瘦肉、水果等其他食物，能夠保證營養元素均衡合理化的攝入。平時還要密切關注自身變化，如果身體出現不適表現，還要及時前往當地正規醫院就診，并接受規范化治療。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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