中醫(yī)怎樣調(diào)和陰陽(yáng)

陰陽(yáng)失調(diào)與飲食問題、過度勞累、情緒問題有關(guān)，中醫(yī)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩、針灸、藥物治療等方法調(diào)和陰陽(yáng)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：比如在飲食方面，盡量選擇清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，包括瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，盡量保持營(yíng)養(yǎng)充足。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人情況選擇慢跑、練瑜伽、打太極等有氧運(yùn)動(dòng)，可以加速機(jī)體血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善內(nèi)分泌，促使陰陽(yáng)平衡。

3、按摩：由專業(yè)醫(yī)生通過按摩穴位，能夠調(diào)節(jié)臟腑的機(jī)能，使陰陽(yáng)保持平衡狀態(tài)。

4、針灸：針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)，扶正祛邪。

5、藥物治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重者，可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水的功效，有利于改善陰陽(yáng)失調(diào)引起的腰膝酸軟、小便不利、畏寒肢冷等不適癥狀。

陰陽(yáng)失調(diào)容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、情緒憤怒、頭暈等現(xiàn)象，一般建議患者前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理。