古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
腰疼俯臥位趴著比較好。
腰部疼痛主要是因為腰椎或者軟組織受到不良因素刺激出現損傷所致，疼痛時建議及時臥床休息，有助于緩解疼痛癥狀。休息時通常建議采取俯臥位的姿勢，也就是面部朝下，能夠有效減輕腰椎負重，促使腰部肌肉、韌帶等軟組織放松，減少腰椎刺激癥狀。切記，不建議采取仰臥位或者側臥位，因為這些姿勢容易加重腰椎負擔，不利于疼痛緩解。
休息期間還可以配合局部熱敷、針灸、按摩等方法，能夠疏通經絡、促使氣血運行，加快腰部不適癥狀的緩解。如果疼痛癥狀明顯，必要時還可以及時到當地正規醫院就診，接受系統性的診斷以及治療，避免病情延誤。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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