手向上伸直肩膀疼怎么回事，怎么辦

手向上伸肩膀疼可能和過度勞累、受涼、肩部撞擊癥、肩周炎、外傷等原因有關。需要針對引起原因通過家庭護理、藥物治療等方法改善。

1、過度勞累：長時間背重物或者提重物，容易導致肩膀軟組織出現拉傷或勞損，向上伸手時會牽拉受損軟組織，引起疼痛?？梢酝ㄟ^適當休息，局部熱敷、按摩等方法緩解。

2、受涼：不注意自身保暖冷空氣長時間刺激，會導致局部肌肉出現攣縮，過度牽拉容易引起肌肉緊張，誘發疼痛。需要及時遠離低溫環境，并適當增衣，做好肩膀部位保暖。

3、肩部撞擊癥：是肩關節外展活動時，周圍組織反復摩擦、撞擊所產生的一種慢性肩膀疼痛綜合征，主要表現為肩膀部位出現明顯疼痛癥狀，活動時疼痛癥狀加重。需要在醫生指導下規范性使用布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物進行消炎止痛治療。保守治療效果不佳者，還可考慮肩峰切除術、外側肩峰成形術等手術方案。

4、肩周炎：是發生在肩關節周圍組織的慢性無菌性炎癥，關節周圍組織充血、腫脹，會引起活動受限，刺痛等癥狀，抬肩、舉手時疼痛感明顯?？梢酝ㄟ^爬墻法、劃圈法、拉輪法等方法減輕不適，疼痛癥狀嚴重時可以在醫生配合下使用依托考昔片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。

5、外傷：撞擊傷、摩擦傷、跌落傷等外傷可導致肩關節部位軟組織及骨骼出現損傷，向上伸手臂容易加重癥狀。可以通過冰敷、熱敷的方法進行改善。如果出現骨骼損傷，還可通過手法或者手術復位，并給予固定。

患者可以根據自身的情況判斷大致引起原因，必要時還需就醫診斷。日常還要做好局部保暖措施，避免受到刺激，以免加重不適。