拇外翻怎么養護

拇外翻是指拇指出現畸形、外翻等，一般由遺傳基因或者風濕性疾病所引起。拇外翻養護的方法有熱敷、理療、拇指鍛煉、穿舒服的鞋子、佩戴矯正器等。

1、熱敷：患者可以用熱毛巾、熱水袋等方法來進行局部熱敷，促進體內血液循環，緩解拇外翻引起的疼痛癥狀。

2、理療：在醫生指導下使用紅外線照射、電磁療等治療方法，來改善局部組織血液循環，同時理療又具有消炎祛腫、緩解疼痛等作用。

3、拇指鍛煉：患者日常生活中可以加強對拇指的鍛煉，有助于改善拇指的舒適度和穩定性，例如伸展拇指、抓取物品等。

4、穿舒服的鞋子：患者平時可以選擇寬松或者露腳趾的鞋子來減少對拇指內側的摩擦，同時還可以降低鞋子對前足的擠壓，可以防止畸形進一步加重。

5、佩戴矯正器：如果患者外翻時間比較長，可以通過佩戴矯正器來平衡拇指兩側的拉力，同時改善拇指外翻的角度及拇指受力的狀況。

患者在此期間要多注意休息，同時保持愉快的心情，在養護拇指期間若有任何不適要及時到醫院就診。