古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
200卡路里的熱量通常需要運動一小時才能消耗完，具體需要根據運動方式來決定。
卡路里是一種熱量單位，人體的熱量主要源于蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養物質，攝入人體后能夠被分解為能量。通過運動的方式可以加速人體新陳代謝，促進體內的熱量消耗。通常情況下200卡路里的熱量需要一小時的運動進行消耗，可以通過慢跑、跳繩、爬樓梯等運動促進熱量的消耗。但因每個人的體質不同、運動方式不同，其運動時間可能會存在一定差別，具體因人而異。
平時用餐后不可立馬進行運動，可在餐后30-60分鐘進行適量運動，有助于食物的消化和吸收。如果運動后出現惡心、腹痛等癥狀，應及時前往醫院就醫處理。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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