做健腹輪腹部有撕裂感怎么回事，怎么辦

做健腹輪腹部有撕裂感考慮和時間較長、用力過大等原因有關，也不排除是肌肉拉傷、肌筋膜炎、腸痙攣等原因引起，應根據引起原因針對處理。

1、時間較長：健腹輪是一種常見的鍛煉方法，但如果過段時間過長，身體會產生較多熱量，維持體溫和肌體的運動，在產生熱量的過程中也會產生廢棄物乳酸。體內乳酸堆積可導致出現腹酸、腹脹、疼痛等不適癥狀。建議平時不要一次性鍛煉時間過長，可有效避免。

2、用力過大：使用健腹輪時如果用力過大，可能損傷腹部皮膚軟組織，導致發紅、疼痛等情況的出現。建議控制力度，避免損傷。

3、肌肉拉傷：鍛煉時如果肌肉過度拉伸或收縮，超過其承受能力，可導致肌肉撕裂，出現酸痛、淤青、突發疼痛等癥狀，可以按摩或者冰敷消除腫脹，改善不適。

4、肌筋膜炎：如果鍛煉過程中損傷筋膜和肌肉組織，可能導致出現肌肉緊張、牽扯痛、活動受限等不適，可遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊、復方氯唑沙宗片等藥物緩解。

5、腸痙攣：可能和做健腹輪無關，腹部著涼、飲食不當等可引起腸壁平滑肌強烈收縮，引發腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，可熱敷緩解，必要時在醫生指導下使用顛茄片、消旋山莨菪堿片、硫酸阿托品片等藥物治療。

如果疼痛持續不能緩解，排除生理原因外建議及時就醫查找原因，針對治療。