天天跑步臉色卻越來越黃是怎么回事，怎么辦

天天跑步臉色卻越來越黃可能是運動過度、營養不良、貧血、膽結石、乙型病毒性肝炎等原因造成。針對具體原因采取治療，有助于緩解癥狀。

1、運動過度：天天跑步且跑步時間比較長、跑步速度比較快，導致運動量比較大，使體能過度消耗，容易影響到氣血的流通和生成，導致臉色越來越黃，其他伴隨癥狀還有無力、疲憊等。可以通過適當減少運動量以及增加營養攝入進行改善。

2、營養不良：會導致機體營養不足，使造血干細胞受損以及生成過少，血液中血紅蛋白水平過低，造成面色偏黃。另外，還會出現體重偏輕、食欲下降等情況。平時多注意休息，適當增加高蛋白、高維生素食物的攝入量，有助于提高造血干細胞活性改善癥狀。

3、貧血：會造成外周血紅細胞的數量低于正常水平，還有壽命比較短，快速的被分解。分解的過程中會產生一定量的膽紅素，導致臉色呈現偏黃的狀態，而且全身無力、頭暈等癥狀也比較明顯。需要根據貧血的具體類型采取相關治療，比如為缺鐵性貧血，可以遵醫囑使用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿、乳酸亞鐵口服液等鐵劑進行控制。

4、膽結石：結石進入膽道中，導致膽道流通功能下降，使膽汁無法正常流入小腸，容易在膽囊中聚集使膽汁中的膽紅素在身體中聚集過多，出現皮膚黃疸、黏膜黃疸等現象。在醫生指導下使用溶石藥物，比如碳酸氫鈉片、枸櫞酸鉀緩釋片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等，有助于改善膚色。

5、乙型病毒性肝炎：是感染乙型肝炎病毒引起的肝臟疾病，容易造成肝細胞受損、死亡，使肝臟分解膽紅素的功能下降，造成膽紅素水平超過正常標準，引起臉色發黃、惡心、肝區疼痛等癥狀。在醫生建議下使用抗乙型肝炎病毒藥物，比如阿德福韋酯片、恩替卡韋片、替比夫定片等，有助于促進病情好轉。

運動過程中出現臉黃、乏力等癥狀要及時到醫院就診，而且在治療過程中要配合醫生，有助于提高治療效果。