古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
坐久了渾身難受,坐不住可能是肌肉疲勞、肌肉萎縮、血液循環(huán)不暢、焦慮癥、多動(dòng)癥等原因造成,應(yīng)對(duì)癥處理。
1、肌肉疲勞: 坐著的時(shí)候有一定的張力維持坐姿,當(dāng)時(shí)間過長(zhǎng),持續(xù)性的肌肉緊張可能導(dǎo)致肌肉疲勞,尤其是在支撐脊柱、頸部和腰部的肌肉,讓人感覺不舒服。可以在局部進(jìn)行按摩,減輕肌肉緊張,緩解癥狀。
2、肌肉萎縮:長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉不斷處于靜態(tài)狀態(tài),促使肌肉不活躍,逐漸萎縮減少力量和耐力,導(dǎo)致坐著不動(dòng)時(shí),不適感覺更加明顯。建議每隔一段時(shí)間站起來走動(dòng)、伸展,刺激肌肉生長(zhǎng),緩解肌肉疲勞。
3、血液循環(huán)不暢:坐太久,血液可能在下肢積聚,不容易回流到心臟,導(dǎo)致下肢腫脹、麻木和不適感,同時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足,影響肌肉和組織的正常功能,讓人感覺渾身不舒服。通常不用特殊治療,適當(dāng)活動(dòng),避免久坐即可。
4、焦慮癥:焦慮癥可能會(huì)導(dǎo)致患者處于緊張、煩躁的情緒狀態(tài)中,長(zhǎng)時(shí)間坐著可能會(huì)加劇癥狀,感到焦慮或不安,從而出現(xiàn)渾身難受,坐不住的現(xiàn)象。建議患者遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、艾司唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物治療,控制癥狀進(jìn)一步發(fā)展。
5、多動(dòng)癥:多動(dòng)癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)可能處于一種過度活躍的狀態(tài),當(dāng)坐久時(shí)身體處于靜止?fàn)顟B(tài),導(dǎo)致大腦的注意力控制受損,使患者出現(xiàn)上述情況。可遵醫(yī)囑使用鹽酸托莫西汀膠囊、鹽酸硫必利片、靜靈口服液等藥物治療疾病,幫助改善不適。
日常注意避免久坐,導(dǎo)致身體不適。如果癥狀持續(xù)可到醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑選擇合適的方法改善。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
名醫(yī)大咖們?yōu)楹冕t(yī)生打call
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕 - 家庭醫(yī)生在線視頻頻道
1-8屆羊城好醫(yī)生、南粵好醫(yī)生頒獎(jiǎng)典禮盛況回顧
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
屁股通常是指臀部,懷孕后久坐臀部疼可能是血液循環(huán)不暢、局部壓迫、鈣元素缺乏等原因引起的。 1、血液循環(huán)不暢:懷孕之后因體內(nèi)的激素水平發(fā)生……詳細(xì)>>
上班族長(zhǎng)時(shí)間的久坐出現(xiàn)腰部疼痛,屬于常見的一種癥狀,導(dǎo)致久坐腰部疼痛的原因有很多,比如不正確的坐姿、腰部的力量太弱,坐久了腰部疼痛是怎么……詳細(xì)>>
坐久了腳趾頭發(fā)麻可能是壓迫、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等引起的,需要根據(jù)引起原因制定針對(duì)性的處理方案。 1、壓迫:如果患者坐著的時(shí)候喜……詳細(xì)>>
近日,56歲的孫媽媽很苦惱,因?yàn)樗鲜悄涿畹摹翱薇亲印保诖碉L(fēng)和天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候尤其明顯,去了當(dāng)?shù)匮劭漆t(yī)院檢查,經(jīng)檢查確診是淚囊炎。愛……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]