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            坐久了渾身難受,坐不住是怎么回事,怎么辦

            2023-09-28 15:46:33      

            坐久了渾身難受,坐不住可能是肌肉疲勞、肌肉萎縮、血液循環(huán)不暢、焦慮癥、多動(dòng)癥等原因造成,應(yīng)對(duì)癥處理。

            1、肌肉疲勞: 坐著的時(shí)候有一定的張力維持坐姿,當(dāng)時(shí)間過長(zhǎng),持續(xù)性的肌肉緊張可能導(dǎo)致肌肉疲勞,尤其是在支撐脊柱、頸部和腰部的肌肉,讓人感覺不舒服。可以在局部進(jìn)行按摩,減輕肌肉緊張,緩解癥狀。

            2、肌肉萎縮:長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉不斷處于靜態(tài)狀態(tài),促使肌肉不活躍,逐漸萎縮減少力量和耐力,導(dǎo)致坐著不動(dòng)時(shí),不適感覺更加明顯。建議每隔一段時(shí)間站起來走動(dòng)、伸展,刺激肌肉生長(zhǎng),緩解肌肉疲勞。

            3、血液循環(huán)不暢:坐太久,血液可能在下肢積聚,不容易回流到心臟,導(dǎo)致下肢腫脹、麻木和不適感,同時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足,影響肌肉和組織的正常功能,讓人感覺渾身不舒服。通常不用特殊治療,適當(dāng)活動(dòng),避免久坐即可。

            4、焦慮癥:焦慮癥可能會(huì)導(dǎo)致患者處于緊張、煩躁的情緒狀態(tài)中,長(zhǎng)時(shí)間坐著可能會(huì)加劇癥狀,感到焦慮或不安,從而出現(xiàn)渾身難受,坐不住的現(xiàn)象。建議患者遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、艾司唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物治療,控制癥狀進(jìn)一步發(fā)展。

            5、多動(dòng)癥:多動(dòng)癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)可能處于一種過度活躍的狀態(tài),當(dāng)坐久時(shí)身體處于靜止?fàn)顟B(tài),導(dǎo)致大腦的注意力控制受損,使患者出現(xiàn)上述情況。可遵醫(yī)囑使用鹽酸托莫西汀膠囊、鹽酸硫必利片、靜靈口服液等藥物治療疾病,幫助改善不適。

            日常注意避免久坐,導(dǎo)致身體不適。如果癥狀持續(xù)可到醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑選擇合適的方法改善。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            王海燕
            擅長(zhǎng)疾病:
            高血壓、腦血管病、肺結(jié)節(jié)、消化性潰瘍、膽汁反流性胃炎、睡眠障礙、萎縮性胃炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功... [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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