坐久了渾身難受，坐不住是怎么回事，怎么辦

坐久了渾身難受，坐不住可能是肌肉疲勞、肌肉萎縮、血液循環(huán)不暢、焦慮癥、多動(dòng)癥等原因造成，應(yīng)對(duì)癥處理。

1、肌肉疲勞： 坐著的時(shí)候有一定的張力維持坐姿，當(dāng)時(shí)間過長(zhǎng)，持續(xù)性的肌肉緊張可能導(dǎo)致肌肉疲勞，尤其是在支撐脊柱、頸部和腰部的肌肉，讓人感覺不舒服。可以在局部進(jìn)行按摩，減輕肌肉緊張，緩解癥狀。

2、肌肉萎縮：長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉不斷處于靜態(tài)狀態(tài)，促使肌肉不活躍，逐漸萎縮減少力量和耐力，導(dǎo)致坐著不動(dòng)時(shí)，不適感覺更加明顯。建議每隔一段時(shí)間站起來走動(dòng)、伸展，刺激肌肉生長(zhǎng)，緩解肌肉疲勞。

3、血液循環(huán)不暢：坐太久，血液可能在下肢積聚，不容易回流到心臟，導(dǎo)致下肢腫脹、麻木和不適感，同時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足，影響肌肉和組織的正常功能，讓人感覺渾身不舒服。通常不用特殊治療，適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐即可。

4、焦慮癥：焦慮癥可能會(huì)導(dǎo)致患者處于緊張、煩躁的情緒狀態(tài)中，長(zhǎng)時(shí)間坐著可能會(huì)加劇癥狀，感到焦慮或不安，從而出現(xiàn)渾身難受，坐不住的現(xiàn)象。建議患者遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、艾司唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物治療，控制癥狀進(jìn)一步發(fā)展。

5、多動(dòng)癥：多動(dòng)癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)可能處于一種過度活躍的狀態(tài)，當(dāng)坐久時(shí)身體處于靜止?fàn)顟B(tài)，導(dǎo)致大腦的注意力控制受損，使患者出現(xiàn)上述情況。可遵醫(yī)囑使用鹽酸托莫西汀膠囊、鹽酸硫必利片、靜靈口服液等藥物治療疾病，幫助改善不適。

日常注意避免久坐，導(dǎo)致身體不適。如果癥狀持續(xù)可到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的方法改善。