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            葉黃素飯后多長時間吃好

            2023-09-28 15:49:42      

            葉黃素一般在飯后的15~30分鐘吃會比較好。

            葉黃素是一種脂溶性的抗氧化劑,一般需要與脂肪共同攝入才能更好地被機體吸收。而機體中的脂肪一般從飲食中進行攝入,無論是魚類、堅果或是其他食物中的脂肪,都可以促進葉黃素的吸收。飯后15~30分鐘,機體為消化食物會分泌出大量的胃液,同時膽汁的分泌也會得到一定程度的促進,達到增強葉黃素吸收率的目的。

            葉黃素的攝入時間范圍沒有固定標準,可能會隨個體差異有所區別,但只要保證隨餐服用時有脂肪存在,通常能夠達到良好的吸收效果。但為了滿足機體的健康需求,使用葉黃素或者其他的營養補充劑前,最好先咨詢專業的醫師或者是藥劑師,明確使用劑量。

            本文指導醫生:
            于永超
            擅長疾病:
            糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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