吃黃瓜籽還用吃鈣片嗎

沒有缺鈣癥狀的人吃黃瓜籽不用吃鈣片，但對于缺鈣癥狀比較嚴重的人，吃黃瓜籽需要額外吃鈣片。

鈣是人體健康所必需的礦物質之一，對于骨骼健康和其他生理功能具有重要作用。黃瓜籽中含有一定量的鈣，如果沒有缺鈣的癥狀，不需要額外吃鈣片，日常飲食中的鈣元素可以滿足身體對鈣的需求。

黃瓜籽是黃瓜植物中的種子，富含一定的營養成分，包括鈣、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等。盡管黃瓜籽中含有一定的鈣元素，但并不是主要的鈣源。如果缺鈣癥狀比較嚴重，單純吃黃瓜籽不能緩解缺鈣的癥狀，需要在醫生的指導下補充鈣元素。

平時日常生活中可以多吃含鈣的食物，比如雞蛋、牛奶和蝦皮等，如果缺鈣的癥狀比較嚴重，要及時到醫院就診。