古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
燕麥和小米的營養價值都比較高,無法判斷哪個的營養價值更高,需要在日常飲食中適當攝入。
燕麥和小米是兩種不同的糧食,均有較高的營養價值,燕麥含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等,膳食纖維有助于促進胃腸道健康,調節血糖和膽固醇水平。蛋白質是身體細胞和組織修復與生成所必需的。小米是一種優質的植物蛋白來源,富含多種氨基酸、碳水化合物、礦物質以及維生素等,能夠為身體提供能量,還可以促進胃腸蠕動,改善便秘的癥狀,兩者都是日常生活中必備的營養食物。
平時建議改掉挑食的壞習慣,飲食要保持營養均衡,如果身體出現營養不良的情況,要及時到醫院就診。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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