紅景天吃了睡不著覺怎么回事，怎么辦

紅景天是一味補虛藥，吃了睡不著可能和紅景天的副作用、壓力和焦慮、不良睡眠習慣、高原反應、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等有關，需要根據具體的原因進行相關處理。

1、紅景天的副作用：如果服用的紅景天劑量過大或時間不當，可能會導致鎮靜作用過強，從而影響睡眠。建議多喝水促進藥物的代謝，并在醫生指導下降低藥物使用劑量或更換其他藥物。

2、壓力和焦慮：工作壓力、人際關系問題、學業壓力等，可能導致焦慮和緊張，晚上翻來覆去睡不著。需要調整心態，可以通過聽音樂、散步、運動、溫水泡腳等方式緩解。

3、不良睡眠習慣：不規律的作息時間、睡前玩手機、睡前喝咖啡等都可能影響入睡。要改善不良的作息時間，養成早起早睡的好習慣，睡覺前不要玩電子產品。

4、高原反應：高海拔地區的氧氣含量較低，容易造成人體缺氧。缺氧會引起呼吸和心臟系統的調整，從而出現失眠、頭痛等癥狀。可在醫生指導下采用布洛芬膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物調理。

5、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：是一種常見的睡眠障礙，其特征是在睡眠過程中出現反復的呼吸暫停。可出現呼吸困難、氣促、胸悶、心悸等，會嚴重影響到睡眠質量。可在醫生指導下采用鹽酸萘甲唑啉滴鼻液、鹽酸氯米帕明片等藥物治療。

晚上睡覺前可以喝杯溫牛奶，保持睡眠環境安靜，如果睡眠障礙長時間持續，需要到醫院就診。