奶油果的功效與作用有哪些

奶油果的功效與作用包括降低膽固醇水平、促進消化、補充維生素、抗氧化性能、皮膚和眼睛保健等。

1、降低膽固醇水平：富含健康的單不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平，維護心臟健康。

2、促進消化：是一種良好的纖維來源，有助于促進消化系統的正常運作，預防便秘，并有助于控制體重。

3、補充維生素：奶油果富含維生素C、維生素E、維生素K、維生素B6和葉酸，以及礦物質如鉀、鎂和銅。這些營養素對于身體的正常功能和免疫系統的支持非常重要。

4、抗氧化性能：含有豐富的抗氧化物質，如維生素C和維生素E，可以幫助對抗自由基損傷，并有助于保護細胞免受氧化應激。

5、皮膚和眼睛保健：由于富含維生素C、維生素E和抗氧化物質，有助于維持皮膚的健康和光滑，并保護眼睛免受自由基的損傷。

飯后可適當吃些水果，不僅有助于消化，還對身體健康有一定的好處，如果有營養方面的疑問，可以到醫院咨詢醫生或營養師。