古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
腦梗即腦梗死，腦梗死后失眠通常能夠恢復。
腦梗死破壞了大腦網狀細胞，會削弱和抑制神經興奮的功能，從而引起失眠的癥狀，這種情況屬于器質性失眠。患者通過生活調理來培養睡眠可以逐漸改變失眠情況，可以在睡覺前少吃興奮神經的食物，比如濃咖啡、濃茶等，應適當吃蓮子、紅棗、百合等食物。生活中還要多到外面鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，保持良好心情，避免煩躁，讓緊張的神經得到有效緩解，這樣有利于人體的神經養護，且提高睡眠質量。
日常生活中建議不要老是熬夜，應保持充足的睡眠，如果失眠癥狀比較嚴重，可以前往醫院進一步診治。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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