游泳把大腿根內(nèi)側(cè)筋拉傷了怎么回事，怎么辦

游泳把大腿根內(nèi)側(cè)筋拉傷了，可能是游泳姿勢(shì)不當(dāng)或過度游泳等引起的肌肉損傷，可以通過充分休息、熱敷、按摩、外敷藥物、內(nèi)服藥物等方法進(jìn)行治療。

1、充分休息：如果大腿內(nèi)側(cè)筋拉傷得不嚴(yán)重，一般減少拉伸、充分休息后損傷的肌肉可逐漸恢復(fù)，癥狀也可逐漸減輕。

2、熱敷：用熱毛巾、熱水袋等對(duì)受傷的大腿根內(nèi)側(cè)進(jìn)行適當(dāng)熱敷，可以促進(jìn)大腿內(nèi)側(cè)血液循環(huán)，減輕酸痛、紅腫等癥狀。

3、按摩：大腿根內(nèi)側(cè)筋拉傷后，患者可對(duì)此部位適當(dāng)按摩，能夠緩解肌肉緊張，減少肌肉痙攣出現(xiàn)的脹痛現(xiàn)象。

4、外敷藥物：如果拉傷稍微嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下外敷紅花油、云南白藥酊等藥物治療。

5、內(nèi)服藥物：嚴(yán)重時(shí)患者可能行動(dòng)受限影響日常生活，可聽從醫(yī)生建議服用舒筋活血片、活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行治療。

在游泳之前建議做拉伸運(yùn)動(dòng)，可以減少筋肌拉傷情況出現(xiàn)，如果癥狀嚴(yán)重影響患者日常生活，需及時(shí)就醫(yī)治療。