古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
吃一個沙琪瑪一般要運動四十分鐘左右。
因為沙琪瑪的成分組成有精面粉、干面、雞蛋花、蜂蜜、生油、白砂糖、金糕、飴糖、葡萄干、青梅、瓜仁、芝麻仁、桂花等。其中，富含碳水化合物，構成機體的重要物質，儲存和提供熱能。還富含碳水化合物，維持體溫和保護內臟，提供必需脂肪酸。所以，沙琪瑪含熱量相對較高。一般每50克沙琪瑪，約含有200到230大卡的熱量，相較于同等重量的食材來說，屬于高熱量食物。而運動40分鐘一般可以消耗300大卡左右，使得體內的脂肪消耗。所以，吃一個沙琪瑪一般需要運動40分鐘左右才可以消耗掉。
總之，不建議過多的食用沙琪瑪，容易患上糖尿病等疾病。若食用沙琪瑪以后，身體出現不適癥狀，建議及時到醫院就診治療，避免延誤病情。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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