色氨酸的作用是什么

色氨酸能夠起到調節睡眠、抗氧化、調節情緒、促進蛋白質合成、改善膚質等作用，但是要配合專業的醫生進行服用。

1、調節睡眠：色氨酸是人體所需的一種氨基酸成分，能夠起到調節睡眠的作用，有助于改善入睡困難和睡眠多夢的癥狀。

2、抗氧化：通常能夠清除自由基，減少氧化應激，對細胞造成的傷害，能夠起到保護細胞的作用。

3、調節情緒：酸酸里面含有腦部化學物質5-羥色胺的成分能夠起到幫助調節情緒的作用，有助于改善情緒激動。

4、促進蛋白質合成：色氨酸是蛋白質合成重要的原料之一，通常能夠起到建構蛋白質分子的作用，有助于促進細胞組織的建設和修復。

5、改善膚質：色氨酸能夠改善因煙氨酸缺乏引起的糙皮癥，有助于使皮膚變得更加細膩，促進皮膚恢復。

在服用色氨酸的時候，要去醫院咨詢專業的醫生進行用藥，以免對身體健康造成影響。