便秘吃什么能馬上排便

臨床上并沒(méi)有熬夜便秘吃什么最快排便的說(shuō)法。通常出現(xiàn)熬夜便秘的癥狀，可通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)、按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療的方法來(lái)調(diào)理。 1、改變飲……詳細(xì)>>

食物不要過(guò)于精細(xì)，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五谷雜糧、蔬菜（蘿卜、韭菜、生蒜等）、水果（蘋果、紅棗、香蕉、梨等）。詳細(xì)>>

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，蔬菜纖維比谷物纖維對(duì)人體更為有利。所以，多吃粗纖維的蔬菜是補(bǔ)充纖維更好的方式。但腸胃消化能力弱的人一次不宜吃過(guò)多的粗纖維食……詳細(xì)>>

多吃一些里邊含纖維素高的一些食物，比如像蔬菜，大豆還有一些新鮮的水果，這些對(duì)便秘的治療是有很好的幫助的，不要吃一些硬果還有干果這類的東西……詳細(xì)>>

便秘對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)就像一座無(wú)法逾越的坎，便秘時(shí)刻折磨著廣大的老年朋友們，讓很多的老年人忍受著巨大的痛苦。而且老年人便秘引起的原因有很多，……詳細(xì)>>