無氧運(yùn)動(dòng)能逆轉(zhuǎn)糖尿病嗎

很多人都在說有氧運(yùn)動(dòng)適合減肥，其實(shí)這只是一個(gè)很片面的觀點(diǎn)，相對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)來說，無氧運(yùn)動(dòng)的減肥效果更好，現(xiàn)在就來了解一下無氧運(yùn)動(dòng)的瘦身常識(shí)……詳細(xì)>>

無氧運(yùn)動(dòng)是以無氧代謝提供運(yùn)動(dòng)能量的運(yùn)動(dòng)方式。無氧運(yùn)動(dòng)一般能鍛煉心肺，但因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，建議慎重選擇。 無氧運(yùn)動(dòng)的常見方式有舉重、持續(xù)……詳細(xì)>>

無氧運(yùn)動(dòng)也可以減肥，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中個(gè)人的能量也得到了消耗，身體得到了鍛煉，能夠幫助促進(jìn)脂肪的燃燒。而且無氧運(yùn)動(dòng)往往處于高消耗狀態(tài)，會(huì)加……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)主要是分為無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，其實(shí)無氧運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到減肥的效果，但是無氧運(yùn)動(dòng)減肥效果可能會(huì)慢一些，需要結(jié)合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到滿……詳細(xì)>>

人沒有氧氣就不能生存，可現(xiàn)在的健身房里居然有打著“無氧運(yùn)動(dòng)”旗號(hào)的課程。什么是無氧運(yùn)動(dòng)？無氧運(yùn)動(dòng)就是不需要氧氣的運(yùn)動(dòng)嗎？ 其實(shí)，無氧運(yùn)……詳細(xì)>>