腎虛如何食補

患者出現腎虛癥狀時，除服用補腎益腎類藥物進行調理之外，還可在日常生活中食用具有補腎功效的食物進行改善。腎虛患者可食用動物內臟、動物瘦肉、海鮮及魚類、黑色食物、堅果等食物進行食補。

1、動物內臟：豬肝、豬腎等動物內臟類食物，具有顯著的補腎益精的功效，且可以補充足量的蛋白質等營養，適合腎虛患者食用。

2、動物瘦肉：牛羊肉、狗肉以及多種食物動物瘦肉，在日常飲食可制作羊肉湯、牛肉湯等一類肉湯食用，都可以作為腎虛患者的食療食物。

3、海鮮及魚類：鮮蝦、泥鰍以及鯉魚等多種海鮮和魚類，都含有及其豐富優質蛋白、礦物質以及維生素等營養物質，平時經常食用有助于改善腎氣不足的癥狀，還能有效消除由于腎虛出現的腰膝酸軟。

4、黑色食物：中醫認為黑豆味甘性平，可以入腎經，具有補腎強身、活血利水等多種功效，所以適合腎虛患者。

5、堅果：堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、抗氧化物和維生素E等多種有效成分，可以起到補腎固精以及健腎益氣功效。

在日常生活中，當自身出現腎虛時，食補只起到輔助治療的作用，建議前往醫院在專業醫師的辯證下接受治療。