食療吃什么養胃最好

食療又稱食治,是中醫理論中利用食物的特性來調節身體機能,使身體獲得健康或防御某些疾病的一種方法。食療養胃通常沒有最好的方法,可以適當食用小米粥、南瓜粥、胡蘿卜、菠菜、西紅柿雞蛋湯等食物，有助于調理脾胃。

1、小米粥：屬于日常生活中比較常見一種粥類，里面營養價值比較高，含有維生素、礦物質、微量元素等，適當吃能夠起到保護胃黏膜作用。

2、南瓜粥：南瓜屬于一種溫熱性食物，營養豐富而且比較好消化，對于胃功能欠缺的患者可以適當喝。

3、胡蘿卜：胡蘿卜里面含有大量維生素、胡蘿卜素等營養成分，食用以后能夠達到補脾益肺的功效。

4、菠菜：含有維生素、葉酸、膳食纖維等多種礦物質，能夠促進胃腸道蠕動，預防便秘發生并且有助于消化。

5、西紅柿雞蛋湯：是由西紅柿和雞蛋熬制而成一種湯類，適當喝能夠補充營養，還能夠起到養胃效果。

養胃是一項長期的工作，食療雖能幫助調理脾胃，但不建議過度依賴食療，察覺胃部長期不適，應盡快趕往醫院進行專業的檢查，避免耽誤治療。同時，胃不好的切記多吃油膩且刺激性強的食物，規律飲食，保護好“胃”健康。