女性生理期可以喝茶嗎

女性生理期一般指月經(jīng)期，是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落發(fā)生陰道出血現(xiàn)象的時(shí)期。如果茶水比較清淡、溫?zé)幔话憧梢院取Ｈ绻麑?duì)茶葉過(guò)敏、茶水濃度過(guò)高或者比較寒涼，通常不可以喝。

一、可以

1、茶水比較清淡：泡茶時(shí)茶葉放的比較少，茶的口感比較清淡，通常不會(huì)影響到正常的血液循環(huán)和睡眠，可以在月經(jīng)期適量喝，起到補(bǔ)充水分、緩解口渴、增加微量元素?cái)z入等作用。

2、茶水溫?zé)幔簩?duì)茶葉不過(guò)敏的女性，在經(jīng)期一般可以少量喝入口溫?zé)崆冶容^清淡的茶水。有助于促進(jìn)體液循環(huán)，加速經(jīng)血排出。

二、不可以

1、對(duì)茶葉過(guò)敏：月經(jīng)期本身抵抗力、免疫力會(huì)進(jìn)一步下降，容易過(guò)敏的物質(zhì)會(huì)增多。如果本身為過(guò)敏性體質(zhì)，不建議喝茶。可能會(huì)對(duì)茶葉中的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)過(guò)敏，誘發(fā)皮膚瘙癢、紅腫等不適。

2、茶水濃度過(guò)高：濃度比較高的茶水中咖啡因、茶多酚等含量也會(huì)增多，經(jīng)期女性通常不能喝。容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，造成睡眠質(zhì)量下降使免疫力降低，或者誘發(fā)子宮平滑肌過(guò)度收縮引起痛經(jīng)。

3、茶比較寒涼：經(jīng)過(guò)冷藏或冷凍的茶水，在月經(jīng)期也不可以飲用。因?yàn)闄C(jī)體受到寒涼刺激后，血管、肌肉等容易發(fā)生異常收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引起月經(jīng)期縮短、痛經(jīng)等不適。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)注意保持飲食溫?zé)嵋约白龊媒?jīng)期衛(wèi)生，如果出現(xiàn)經(jīng)血量過(guò)多、過(guò)少或痛經(jīng)比較嚴(yán)重等情況，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。