桑葚干的功效與作用有哪些

桑葚干為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，曬干后的成品。具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、延緩衰老、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫等功效與作用。

1、潤肺止咳：桑葚干具有潤肺的作用，能夠有效改善肺燥、咳嗽等癥狀。

2、促進(jìn)消化：桑葚干含有一定膳食纖維以及多種消化酶，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助胃腸內(nèi)食物消化。

3、延緩衰老：桑葚干維生素C、維生素E含量豐富，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老速度。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)：桑葚干中含有多種人體所必需的營養(yǎng)元素，如鈣、鐵、磷、維生素等，適當(dāng)吃有助于補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

5、增強(qiáng)免疫：桑葚干中天然抗氧化劑的含量比較豐富，可以激活免疫細(xì)胞活性，提高機(jī)體免疫能力。

雖然吃桑葚干的好處有很多，但每次吃的量要有所控制，不宜過多，而孕婦、體質(zhì)敏感者、脾胃虛弱者不建議吃。吃了之后如果身體出現(xiàn)異常情況，還需要及時(shí)就醫(yī)處理。