缺乏維生素A吃什么

維生素A是人體必需的營養元素，具有保護視力、提高皮膚防護屏障、促進骨骼健康發育等作用。如果缺乏維生素A，可以吃雞肝、胡蘿卜、奶酪、獼猴桃、南瓜等食物，或者維生素A軟膠囊、維生素AD滴劑、復合維生素片、多維元素片、魚肝油乳等藥物進行補充。

一、食物

1、雞肝：屬于比較常見的動物內臟，包含多種維生素和礦物質，適量吃有助于補充維生素A，以及維生素B、鈣等其他營養。

2、胡蘿卜：是維生素A的主要來源，既可以生吃，也可以熟吃，含有的營養成分也比較好吸收，適合缺乏維生素A的人群。

3、奶酪：維生素A屬于脂溶性維生素，比較廣泛的存在于脂肪含量比較高的食物中，比如奶酪。日常膳食中適量補充奶酪，可以補充維生素 A、維生素C、鈣等物質提高體質。

4、獼猴桃：是水果中各種維生素含量比較高的食物，適量食用能夠減輕維生素A缺乏引起的視物不清、皮膚干燥等癥狀。

5、南瓜：是能夠補充維生素A的常見食物，在維生素A缺少期間適當增加南瓜的攝入量，可起到補充作用。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊：屬于維生素類藥物，主要成分為維生素A醋酸酯，可治療維生素A缺乏引起的干眼癥、夜盲癥等。

2、維生素AD滴劑： 維生素A缺乏時，還可以在醫生的指導下攝入維生素AD滴劑用于補充該物質，預防或治療夜盲癥、佝僂病等。

3、復合維生素片：屬于復方制劑，含有十幾種維生素，包括維生素A。遵醫囑規范吃該藥物，有助于補充微量元素，降低礦物質、維生素缺乏的發生風險。

4、多維元素片：是補充各種維生素、礦物質的常見用藥，在醫生建議下按照正確的劑量服用，可以改善維生素A足導致的皮膚干燥、脫屑、生長發育落后等情況。

5、魚肝油乳：主要預防和治療成人維生素A和維生素D缺乏癥，是維生素A缺乏者的常見用藥。但應注意正確使用，防止出現腹瀉、惡心等副作用。

維生素A缺乏比較嚴重時，建議及時到醫院查明原因并采取針對性的治療進行處理。