女生連續citywalk患上足底筋膜炎怎么回事，怎么辦

女生連續citywalk指的是連續在多個城市漫游，連續漫游后患上足底筋膜炎可能和走路時間過長、扁平足、氣溫驟降、長時間穿著靴子、足底外傷等原因有關。患足底筋膜炎后可以在醫生指導下通過充分休息、冰敷、涂抹外用藥物、口服止痛藥物、手術等方式治療。

一、原因

1、走路時間過長：女生連續在多個城市漫游，長時間的站立和步行導致足部的肌肉、筋膜等持續緊張，從而導致足底筋膜出現炎癥反應。

2、扁平足：扁平足患者足弓對壓力承受能力有限，如果女生本身屬于扁平足，長時間的站立、行走等會導致足部受壓過度，從而誘發足底筋膜炎。

3、氣溫驟降：如果漫游時遇到了氣溫驟降的情況，患者局部血液循環能力降低，容易導致足底筋膜炎發生。

4、長時間穿著靴子：連續漫游時如果長時間穿著靴子，足部長時間處于潮濕的環境里，足底的皮膚泡發后過度摩擦后是比較容易引起足底筋膜炎的。

5、足底外傷：女生如果在漫游過程中出現嚴重的足底外傷情況，導致足底皮膚組織過多壞死，會增加患上足底筋膜炎的風險。

二、治療

1、充分休息：輕微的足底筋膜炎在休息后，足部皮膚組織有充分的時間自行修復，對病情盡快恢復有一定好處。

2、冰敷：足部腫脹、疼痛癥狀比較嚴重時，用毛巾包裹冰塊適當冰敷，可以幫助足部毛細血管收縮，控制炎癥蔓延。

3、貼敷外用藥膏：不適癥狀比較嚴重促時也可在醫生指導下貼敷外用藥膏，常用藥膏有吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏等。

4、口服止痛藥物：若疼痛癥狀已經嚴重影響正常的休息，可以遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等止痛藥物治療。

5、手術：如果足底筋膜炎治療半年以上沒有得到有效控制，可以在醫生指導下選擇足底筋膜切開術、微創小針刀手術等方法治療。

在連續漫游期間應該做好保暖工作，多用溫水泡腳可以促進血液循環，有一定預防患足底筋膜炎的作用。