經期前運動體重不減反而上漲怎么回事，怎么辦

經期前運動體重不減反而上漲考慮是激素水平變化、肌肉增加、飲食增加、水分的變化、代謝變化等原因引起，應根據引起的原因進行處理。

1、激素水平變化：考慮是體內雌激素水平改變，導致盆腔組織間液分泌增多，出現盆腔部位組織出現水腫的表現，發生水鈉潴留，引起體重上升。這是一種正常的現象，不需要特殊處理，月經來潮后體重便可恢復正常。

2、肌肉增加：如果經常運動，可以促進肌肉增長，所以體重會有所增加。這種情況不需要特殊處理，平時適當參加運動即可。

3、飲食增加：來月經前雖然有所運動，但如果大量飲食，如經常吃肥肉、奶油蛋糕等，可能會導致身體營養過剩，使體重有所增加。注意調整飲食結構，可以多吃富含膳食纖維豐富的食物，如香蕉、菠菜等。

4、水分的變化：運動可以引起暫時性地脫水，大量喝水后會導致體重反彈。這種情況不需要特殊處理，保持合理飲食即可。

5、代謝變化：運動會增加身體的代謝率，但如果身體處于缺乏營養或過度饑餓的狀態下，代謝率可能會下降，導致身體無法消耗更多的能量，導致體重上漲。生活中要保持飲食均衡，一日三餐有規律，不可過度節食。

經期前除了體重上升以外沒有異常情況，不需要特殊處理，但如果還伴有其他不適，建議及時就醫。