孕期血糖高降糖食譜有哪些食物

孕期一般是指妊娠期，妊娠期間如果出現(xiàn)血糖高的情況，可以選擇吃香菇、竹筍、芹菜、草莓、木耳等食物，如果吃了食物后血糖高的情況仍然不見改善，可前往醫(yī)院進行治療。

1、香菇：香菇當中含有嘌呤、膽堿、氧化酶等物質，具有一定的降血壓、降血糖等作用。

2、竹筍：竹筍當中的膳食纖維含量十分豐富，而且糖分含量是比較低的，重要的是竹筍能夠降低食物消化速度，對改善血糖不佳現(xiàn)象有比較好的幫助。

3、芹菜：芹菜是一種高膳食纖維食物，可以降低人體對糖分的吸收量，具有不錯的輔助降糖效果。

4、草莓：草莓當中的抗氧化物含量是比較高的，在一定程度上可以發(fā)揮胰島素抵抗作用，對調節(jié)血糖有比較好的幫助。

5、木耳：木耳當中的鐵元素含量十分豐富，對于糖代謝有一定促進作用，女性妊娠以后也可以適量吃一些。

女性妊娠以后除了要做到飲食健康之外，平時也可以適當進行運動，比如孕婦瑜伽、爬樓梯等，對自身和寶寶健康是有好處的。