更年期出汗怎樣調理

更年期是一個正常的生理階段，如果出現更年期出汗的現象，可能與更年期正常現象、高溫天氣、精神緊張、多汗癥、甲狀腺功能亢進癥等因素有關，需要針對引起原因配合醫(yī)生進行調理。如果身體出汗現象加重，需及時就醫(yī)診治。

1、更年期正常現象：步入更年期后隨著體內激素水平下降，可能會出現異常煩躁、出汗等相關癥狀，屬于更年期正常現象，無需進行特殊調理。

2、高溫天氣：如果在炎熱的夏季或暖氣房內，受高溫影響后身體可能會出汗較多，建議少穿衣物，身體得到充分的散熱后癥狀可逐漸緩解。

3、精神緊張：如果平時工作或生活壓力較大，長期處于緊張狀態(tài)，可能會導致機體的交感神經過于興奮，從而出現汗液增多的現象。此時可以通過騎自行車、和朋友交流等方式進行調理，情緒穩(wěn)定后有助于緩解不適癥狀。

4、多汗癥：主要是指局部或全身皮膚的出汗量異常增多，生活中應注意個人衛(wèi)生，病情嚴重的時候可在醫(yī)生指導下口服地西泮片、鹽酸多塞平片等藥物進行治療。

5、甲狀腺功能亢進癥：是一種因甲狀腺激素產生過多引起的疾病，該疾病可能會導致體內代謝加快，并使神經系統(tǒng)處于異常興奮的狀態(tài)，從而引發(fā)機體出汗量過多，患者一般還會有急躁、食欲亢進等情況。生活中注意放松心情，適當進行體育鍛煉。但是需要注意單純的日常生活調理可能無法達到治療疾病的效果，此時需遵醫(yī)囑服用甲疏咪唑片、鹽酸普萘洛爾片等藥物進行治療。

更年期人群在日常生活中還應注意清淡飲食、合理作息，適當進行戶外活動。