古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
能適量吃鵪鶉蛋。
建議用量：50g（約5個）/天
孕婦在妊娠晚期時應多一些含有蛋白質、維生素的食物，可滿足胎兒生長發育的營養所需。鵪鶉蛋營養價值較高，含有蛋白質、維生素、磷元素等物質，孕婦適量吃可以補充營養還能夠促進胎兒神經系統發育。此外，鵪鶉蛋中的維生素B2可促進乳汁分泌，能夠為胎兒出生后提供足夠母乳。
鵪鶉蛋可以煮食或煲湯，應早、中餐食用，不宜和雞蛋、豬肉等食物一起吃，這些食物中的蛋白質含量高，一起吃容易導致消化不良。鵪鶉蛋蛋白質含量較多，便秘人群、腹脹人群不可以吃，以免加重原有不適癥狀。
孕婦在妊娠晚期時需定期進行產前檢查，適當進行爬樓梯、散步等有氧運動，有利于分娩。如果伴有腹痛、見紅等情況，應及時前往醫院就醫。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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