妊娠晚期能吃西梅嗎

能適量吃西梅。

建議用量：150g（約5顆）/天

女性在妊娠晚期應適當吃一些富含維生素、礦物質等營養物質的食物。西梅中含有豐富的營養成分，包括有維生素C、維生素A、礦物質等成分，女性在妊娠晚期適量吃可以滿足自身和胎兒的營養需求。此外，西梅中含有大量天然葉酸，可以起到預防胎兒畸形發育的作用。

西梅可直接吃或榨汁，兩餐之間吃較好，不建議和蘿卜搭配同食，西梅和蘿卜均含有膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，一起食用后可能會引起腹瀉。對西梅過敏人群不可以吃，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應。另外，糖尿病人群也不可以吃西梅，因為西梅中含有大量糖類，容易引起血糖水平異常波動。

女性在妊娠晚期時適當進行運動鍛煉，比如爬樓梯、散步等，有利于分娩。并要遵循醫生指導定期做產前檢查，密切監測胎兒生長發育。