孕婦能吃羊肉嗎

能適量吃羊肉。

建議用量：200g左右/天

孕婦也需營養補充，滿足自身以及胎兒的營養需求，而羊肉比較常見，且營養價值較高，含有礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，不僅能夠補充身體所需，而且其含有的脂肪量較少，適當吃并不會造成身體發胖，防止妊娠期間體重增長過快。

羊肉可炒、燉著吃，三餐均可吃。但不宜和螃蟹同食，因為螃蟹性寒，兩者一起食用，會降低羊肉溫補效果。也不建議和南瓜同食，兩者均屬于滋補食物，過多補充容易傷脾胃。羊肉屬于熱性食物，因此肝火旺盛人群要慎吃，防止造成喉嚨疼痛。此外，羊肉的嘌呤含量較高，痛風患者要慎用，以免誘發關節疼痛。

孕婦在妊娠期間還需結合身體情況適當活動，比如散步，做孕婦保健操等，并定期做產前檢查。