古熾明 副主任醫(yī)師
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能適量吃西梅。
建議用量:1-2個(gè)/天
小孩也需適當(dāng)吃水果,而西梅屬于口味酸甜的水果,其中含有的膳食纖維有利于增加腸胃蠕動(dòng),既能夠幫助食物消化,也能緩解大便干燥現(xiàn)象。而且其中含有的維生素A,對(duì)于小孩的視力發(fā)育也有好處。
西梅洗凈后直接食用,兩餐之間吃比較好。但不建議和菠菜、韭菜等同食,防止菠菜中的草酸和西梅中的鈣元素發(fā)生反應(yīng),形成沉淀物后,誘發(fā)結(jié)石。由于西梅中含有較多的膳食纖維,不建議腹瀉患者食用,以免加重腹瀉,此外西梅中的有機(jī)酸,也可刺激胃酸分泌,因此不建議消化性潰瘍患者食用。
小孩生長(zhǎng)速度較快,因此需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滿足身體,平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)活動(dòng),有利于提高身體機(jī)能,若身體出現(xiàn)不舒服,要前往醫(yī)院就診。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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