哺乳期可以喝豆漿嗎

可以適量喝豆漿。

建議用量：300-500ml/天

哺乳期要適當吃對自身及寶寶均有利的食物。豆漿屬于較為常見的食物，是由黃豆、花生、大米等制作而成，其中含有豐富的植物蛋白、植物雌激素、維生素等營養物質，不僅能夠補充哺乳期女性身體所需要的營養，其中含有的營養物質，也有利于促進寶寶生長發育。

豆漿在早上、晚上喝比較好。但不建議和紅糖、蜂蜜同食，因為其中的有機酸會和豆漿中的蛋白質結合，從而產生變性沉淀物，不利于人體消化吸收。由于豆漿中含有的嘌呤較高，因此高尿酸血癥患者、痛風患者等要慎食，防止誘發疾病或加重疾病。

哺乳期間還應注意乳房清潔，在每次喂奶之前可以使用干凈的溫毛巾擦拭乳房。若哺乳期間身體不舒服，應前往醫院就診，避免擅自用藥。