孕婦妊娠中期能吃平菇嗎

能適量吃平菇。

建議用量：200-300g/天

孕婦妊娠期間要吃對自身以及胎兒均有利的食物，而平菇屬于營養食物，因為其含有多種氨基酸、維生素、膳食纖維等，不僅能夠補充孕婦身體所需營養，維持身體正常機能，還能夠促進胎兒智力發育、骨骼發育。而且平菇比較鮮美，也能提高孕婦食欲。

平菇可以炒，炸，三餐均可食用。但不宜和玉米同食，防止刺激胃腸，容易引起腹脹、腹瀉等。還要避免和香椿同食，因為香椿中含有的草酸，容易影響營養吸收。平菇膳食纖維較高，因此消化系統疾病患者要慎食，以免加重消化道負擔。平菇中也含有一定嘌呤，因此痛風發作患者要慎吃，以免加重癥狀。

孕婦屬于特殊的群體，在日常生活中應加強自身護理，防止意外情況的發生，并定期做產前檢查。