古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
可以適量吃楊梅。
建議用量：150g(約6個）/天
妊娠女性的飲食需要多樣化。楊梅屬于常見水果，通常可以為機體提供維生素C、蛋白質、檸檬酸等營養成分。其次，楊梅口味酸甜，有利于提高食欲，改善妊娠女性食欲下降的現象。此外，楊梅中富含花青素、黃酮類物質，具有抗氧化作用。
楊梅可以直接吃，或者做成沙拉、榨成果汁，兩餐之間吃比較好。楊梅無明顯的食物搭配禁忌，但屬于溫熱性水果，陰虛火旺者不建議過多吃，以免加重原有癥狀。而對楊梅過敏者，也不能盲目吃，易誘發過敏反應。
妊娠女性還可以根據個人口味選擇芒果、橙子、獼猴桃等水果，保證機體營養充足。且要養成良好的生活習慣，如規律作息、適當活動，并定期前往醫院做產前檢查。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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