古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
20歲150cm的個子是否能長高需要根據骨骺線閉合情況決定。如果骨骺線尚未閉合，可能會長高。如果已經閉合，通常不能長高。可以到醫院檢查進行明確。
如果20歲150cm的個子，但是骨骺線還沒有完全閉合，受遺傳、營養、運動等因素的影響，身高可能還有增長的空間，但是身高增長是有限的。可以通過加強營養、做彈跳運動等刺激生長激素分泌。
骨骺線閉合前，骨骼軟骨會不斷發育，刺激骨骼生長，如果已經閉合，提示骨骼軟骨已經完成發育，骨骼的生長基本已經停止，身高一般不會出現明顯增高。但是平時可以多進行拉伸運動，保持良好的坐姿或站姿，優化身體的比例。
平時飲食上可以攝入鈣質、蛋白質、維生素豐富的食物，能夠促進骨骼健康。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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