怎么預防老年癡呆

老年癡呆指的是阿爾茨海默癥，阿爾茨海默癥可以通過調理睡眠、調理飲食、適當運動、控制血壓、使用藥物等方法治療，能夠起到預防的效果。

1、調理睡眠：長期熬夜會導致大腦不能得到充分休息，誘發阿爾茨海默癥，會導致患者出現頭暈、記憶力下降等癥狀，應及時調理睡眠，每天要保證8個小時睡眠時間。

2、調理飲食：在飲食方面經常攝入含糖過高的食品，會影響大腦的健康，會導致患者出現記憶力下降、睡眠障礙，平時在飲食方面不可以吃含糖過高的食品，比如奶油蛋糕、巧克力、糖果等食物。

3、適當運動：運動量較少，很可能會影響大腦新陳代謝，會導致患者出現語言混亂、情緒障礙，適當運動可以增加腦細胞代謝，可以通過跑步、走路、跳繩等方式運動。

4、控制血壓：血壓處在偏高狀態，會影響大腦健康情況，導致患者出現情緒障礙、失去自我控制等癥狀，把血壓控制在正常范圍之內，定期測量血壓。

5、使用藥物：可能與腦細胞代謝異常，神經受損有關，會引起患者出現乏力、睡眠障礙等癥狀，可以在醫生指導下使用重酒石酸卡巴拉汀片、鹽酸多奈哌齊片、吡拉西坦片等藥物治療。

在治療期間，需要多注意休息，如果癥狀沒有得到緩解，應該及時就醫。