精神緊張性失眠怎么回事，怎么辦

精神緊張性失眠可能是長期熬夜、情緒低落、神經衰弱、家庭不和諧、心理因素等原因引起，需要積極治療，精神緊張性失眠是因為心理因素和壓力大引起的一種神經疾病，還會導致情緒異常。

1、長期熬夜：熬夜是不良生活習慣，可能會影響神經功能出現精神緊張性失眠，需要通過調整作息來改善，要做到早睡早起才能促進恢復。

2、情緒低落：可能是因為情緒不穩定引起，還需要通過運動來進行調理，需要選擇跑步和跳繩等運動。

3、神經衰弱：出現神經功能紊亂后也會引起精神緊張性失眠，還會伴隨入睡困難癥狀，要通過穴位針灸治療。

4、家庭不和諧：在家庭關系比較緊張時，可能會出現失眠，需要及時更換環境調理，才能提高睡眠質量。

5、心理因素：在出現心理疾病后，也會引起精神緊張性失眠，需要到醫院做心理評估，可以通過語言溝通來做心理疏導，可以使心理和身體得到放松。

在治療期間患者還需要定時做心理檢查和神經系統檢查，在恢復之后還需要多做運動調理，比如跑步和跳繩等。